Няколко тонизиращи напитки, които ускоряват метаболизма 

“Ако търсите начин да се освободите от излишните килограми и натрупаните отрови в организма, решенията са различни. Предстои да се запознаете с някои от най-вкусните. Тези напитки ускоряват обмяната на веществата в организма, а резултатът е, че горите повече мазнини и влизате във форма по-лесно.

Ментов зелен чай

Зеленият чай оптимизира окисляването на мазнините, а ментата и лимонът предотвратяват възпаленията и допринасят за стимулиране на метаболизма.

Как да го направите:

   Запарете зелен чай, изчакайте да изстине и изсипете в буркан.
   Добавете шепа пресни листа от мента.
   Добавете няколко лимонови резенчета.

Поставете буркана в хладилника в началото на седмицата. Пийте по чаша чай всеки ден в продължение на седмица.

Ягодов шейк

Ключът към укрепване на мускулите е да се консумират повече протеини. Този млечен шейк увеличава приемът на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да го направите:

Добавете в блендер:

    1/2 литър обезмаслено мляко
    1 чаша ягоди
    1/2 чаша овесени ядки
    1 чаша леко кисело мляко
    1/4 чаша ленено семе

Смесете всичко заедно, и се насладете на вкуса и полезните качества на напитката.

Плодово смути

Как да го направите:

Добавете в блендер:

   Сокът от 2 грейпфрута
   2 резена ананас
   1 чаша малини
   1/2 чаша вода

Смесете всичко в блендера, и смутито е готово за пиене.

Ябълково смути

Ябълките са идеални за детоксикация и енергизиране на организма. Те съдържат голямо количество пектин, който намалява съдържанието на мазнини, които се натрупват в тялото. Тази вкусна напитка засилва мускулите и помага за изгаряне на мазнините.

Как да го направите:

Добавете в блендер:

    1 чаша нискомаслено кисело мляко
    1 ябълка, нарязана на парчета
    1 супена лъжица мед
    1/2 чаша бадеми
    канела
    1/2 литър обезмаслено мляко

Смесете всичко заедно и здравословната напитка е готова.

Зелен чай с подправки

Тази свежа напитка носи редица ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата ускоряват метаболизма, а медът спомага за изчистване на отровите.

Пригответе чаша зелен чай.
Добавете малко мед.
Добавете щипка лют кайенски пипер.
Добавете една супена лъжица канела на прах.

 

Шоколадово смути

Напитката е идеален начин да увеличите естествено приема на протеини. Пийте един час преди тренировка.

Как да го направите:

Добавете в блендер:

     Шоколад или какао на прах без захар
     1/2 литър обезмаслено мляко
     1/2 чаша овесени ядки
     1/4 чаша амарант
     1/2 лъжица кафе
     Мед на вкус

Смесете всичко и се насладете.

Други напитки, които стимулират метаболизма

Кокосовата вода (директно от кокосовия орех) и чистото кафе без захар също допринасят за ускоряване на метаболизма и по-бързо изгаряне на мазнините. Можете да ги пиете сутрин, веднага след събуждане, след закуска или преди тренировка.”

Източник: http://www.obekti.bg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s